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Para mantener tus rizos sanos, brillantes y sin caída, sólo tienes que lavarte bien el pelo
La cuestión de con qué frecuencia hay que lavarse el pelo preocupa a casi todo el mundo. Algunos creen que el pelo debe lavarse a diario, otros están convencidos de que lavarlo con frecuencia puede ser perjudicial. Pero, ¿qué opinan los expertos, los tricólogos y los científicos que estudian la salud del cabello y el cuero cabelludo? Su respuesta puede sorprender incluso a quienes durante mucho tiempo se han considerado expertos en el cuidado del cabello.
Con qué frecuencia hay que lavarse el pelo: la respuesta de los tricólogos
Según los tricólogos, no existe una frecuencia universal de lavado, porque todo depende del tipo de cuero cabelludo, la estructura del cabello y el estilo de vida. Si tienes el cuero cabelludo graso, deberías lavarte el pelo cada dos días o incluso todos los días; no es perjudicial, sólo tienes que elegir un champú suave sin sulfatos.
Para la piel normal o mixta, la frecuencia óptima de lavado es de 2 a 3 veces por semana. Pero para el cabello seco, el lavado frecuente sólo lo perjudicará. En este caso, basta con lavarse el pelo una vez cada 4-5 días para no eliminar la capa protectora natural de sebo.
Lo que dicen los científicos
Los estudios han demostrado que la limpieza del cuero cabelludo influye directamente en el crecimiento del cabello. Si sus poros están obstruidos con sebo y polvo, se bloquea el flujo de oxígeno, lo que puede frenar el crecimiento y provocar la caída del cabello. Sin embargo, el exceso de limpieza también es perjudicial: el lavado frecuente con champús agresivos destruye el microbioma de la piel, lo que provoca sequedad, irritación y caspa.
Cómo encontrar tu frecuencia ideal de lavado con champú: consejos de expertos
- Si tu pelo pierde volumen y brillo al segundo día, lávalo más a menudo.
- Si sientes el pelo seco o te pica después de lavarlo, dale un descanso al cuero cabelludo.
- Asegúrate de desintoxicar el cuero cabelludo una vez a la semana con una exfoliación ligera o una mascarilla a base de arcilla y zinc.
- Para mantener el cabello fresco durante más tiempo, lava sólo las raíces y aclara los largos con espuma.
- Termina siempre el lavado con agua fría, ya que cierra la cutícula del pelo y le da un brillo natural.
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